1月6日消息，天冷“天冷骨頭脆”可不是脆原一句玩笑話。據媒體報道，不句不足江蘇一位患者因拎一小壺水導致骨折，玩笑維生醫生解釋稱冬季日照減少導致維生素D合成不足、話醫合成鈣吸收率下降，生冬素加上戶外活動減少，季日會加速骨量流失。照少

若出現身高縮短超過3厘米、天冷彎腰駝背、脆原夜間抽筋或咳嗽打噴嚏時胸腰痛等癥狀，不句不足建議及時檢查骨密度。玩笑維生

據了解，話醫合成維生素D是生冬素一種脂溶性維生素，也是季日人體唯一能通過皮膚合成的維生素。它主要參與鈣磷代謝，被稱為“骨骼的守護者”，同時也有調節免疫、調節情緒的作用，和心腦血管疾病也密切相關。

不少人缺乏維生素D，主要原因之一是日照不足，比如室內辦公或者處在高緯度地區，冬季陽光紫外線弱；另一個原因是飲食來源有限，素食者或飲食不均衡者更易缺乏維生素D。

另外，孕婦、哺乳期女性、嬰幼兒、骨質疏松患者、慢性腎病或腸道吸收障礙人群、老年人等特殊人群更容易缺乏維生素D。

如果需要補充維生素D，日常可通過“陽光+飲食+檢測”三步策略科學管理，特殊人群建議在醫生指導下使用補充劑。

很贊哦!（64）