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12月31日消息,歲男廣州廣播電視臺報道,孩跑福建省一名12歲男孩在跑步后突然出現頭暈、步后頭痛、頭疼視力模糊、肢麻診急四肢麻木無力等癥狀,木無經送醫后被確診為急性腦梗死。力確
據了解,性腦該男孩入冬后經常進行戶外跑步。梗死專家指出,歲男冬季運動時人們更容易忽略補水。孩跑不僅是步后劇烈運動出汗會導致水分流失,冷空氣也會加速呼吸道水分蒸發,頭疼加之冬季人體口渴感相對不明顯,肢麻診急這些因素疊加可能導致體內水分不足、木無血液濃縮,從而誘發急性腦梗。
雖然兒童和中青年發生腦卒中的案例相對少見,但一旦發生往往病情較為復雜,后果也可能更嚴重。脫水是其中一個重要誘因,但具體病因多樣,需綜合判斷。
專家建議,冬季運動前1—2小時,應緩慢飲用300—500毫升水;運動中每隔15—20分鐘,補充100—200毫升水,不要等到感覺口渴時再喝,因為那時身體已經處于缺水狀態。
如果進行超過一小時的高強度運動,還需考慮補充電解質飲料。運動后也應繼續少量、多次地飲水,直至尿液恢復清澈淡黃的顏色。
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